PARA ADELGAZAR

November 17, 2019

Es importante hacer algunas aclaraciones: no existen alimentos, bebidas o suplementos que por sí solos tengan efectos en la pérdida de peso. 

 

Estos jugos verdes deben considerarse solo un complemento dentro de una dieta balanceada, controlada en calorías.

 

Lo ideal es diseñar un plan para adelgazar Por tanto invitamos a conocer una receta de jugos verdes para bajar de peso que se pueden incluir en la dieta. 

 

Son opciones y  bajas en calorías, ideales para empezar el día o saciar el hambre durante la merienda. ¡Disfrútelos!

 

JUGO DE KIWI-ESPINACA Y LECHUGA.

 

La  ingredientes de este jugo verde le brinda a nuestro organismo un alto contenido de fibra y sustancias antioxidantes que promueven la pérdida de peso y el bienestar.

 

Actúa de forma positiva en el equilibrio de glucosa e insulina, el mantenimiento del peso corporal y la reducción del colesterol alto.

Ingredientes
  • 1 kiwi maduro

  • 5 hojas de espinacas

  • 3 hojas de lechuga

  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación
  • Pele el kiwi y mézclalo en la licuadora con la espinaca, la lechuga y el agua.

  • Tras obtener una bebida homogénea, sírvela de inmediato, sin colar.

 Modo de consumo
  • Ingiera el jugo en ayunas, mínimo 3 veces a la semana.

  • También lo puede preparar cuando sientas ansiedad por comer

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