VAMOS POR UNA VIDA SALUDABLE

La alimentación, el ejercicio, el descanso y la constancia son las claves para conseguir resultados. La conocida frase ‘nunca es tarde para empezar’ aplica perfectamente para quienes quieren tener una vida saludable. No importa la edad y las circunstancias. 

La alimentación, el ejercicio y el descanso son las claves para conseguir un buen cuerpo pero, sobre todo, para mantenerse saludables. 


Si usted es sedentaria, el primer paso antes de iniciar un cambio de vida es asistir a su médico de cabecera, para que le realice exámenes básicos y darle el visto bueno. 

El siguiente paso es trabajar de la mano de un entrenador certificado, quien planificará el entrenamiento de acuerdo a sus objetivos y necesidad. Por ejemplo, si padece alguna lesión primero se tiene que realizar fortalecimiento. 

Una vez que tenga la base y conozca la técnica puede seguir solo con los entrenamientos. 

 

FARANDULA.-  (maite rodriguez idrovo) 

 

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